الثلاثاء
25 فبراير 2020
الاتصال بالعلاقات يزيد الرضا عن الحياة ودليل الصحة النفسية للعلاقة.
فقضاء وقت ذو جودة مع الاحباء يجعلك بترددات الحب والمشاعر الجيدة.
ولكن غالبا لا نجيد فنون التواصل الفعال مع الآخرين لخلق النوعية علاقات الجيدة من العلاقات وذلك لعدم فهمنا الصحيح لعناصر الاتصال وطبيعتة.
أذا كيف يكون الاتصال ناجح ليحقق الغاية منة ؟
الاتصال
مرسل⬅️ مستقبل ⬅️ورسالة⏸️ استجابة
المرسل لا يرسل ما يريده فعليا و انما يرسل ما يفكر بة ويظنة فهو جزء من أفكارة.
عناصر الاتصال
-الحقيقة.. ما تحاول قولة فعلا
-ما تظنة بنفسك
-العلاقة..ما تظنة بالمستقبل وعلاقتكم
-الاهداف.. ما تريدة في المستقبل.
كما أن هناك للمستقبل اربعة اذن لاستقبال الرسائل فهناك من يستقبلها ب- اذن الحقيقة – أو اذن طبيعة العلاقة – أو اذن البرمجات- أو ما يظنة بنفسة.
مثلا :تقول هي نفذ الحليب !!
اذن البرمجيات تفهمها (انت غير مسئول) .. اذن ظنونة بنفسة تترجمها ( انت غير متعاون) …اذن العلاقة وطبيعتها تعكسها (لن تنجح علاقتنا)
كذلك هناك أخطاء بالاستماع والتي تعيق الاتصال الجيد:
-الافكار الزائدة اثناء الحديث
-التفكير في الردود وما ستقولة ايضا
-الاحكام التي نطلقها على حديث الاخر
-الاستماع لغرض أو هدف محدد
طرق الاستماع الفعال.
لذلك من المهم جدا اثناء الحوار عدم الانشغال وتوجية التركيز للمتحدث بدون أفكار أو أحكام والصمت لحين الانتهاء.
كيف تخلق الاتصال الجيد بالعلاقات
اولا الملاحظة وهي عكس الترجمة أو اطلاق الاحكام (اسأل واستوضح ولا تحكم).
ثانيا الشعور عبر عن مشاعرك بدون احكام(لاتعطي الاخر مجال للحكم على مشاعرك)
ثالث الاحتياج باظهارك لمشاعرك تطعي الاخر المجال لتلبية احتياجاتك.
رابعا الطلب كن واضح بطلبك من الاخر (الجمل مباشرة).
#تغريد_الحب